the easiest person to fool (lady_alisanda) wrote,
the easiest person to fool
lady_alisanda

Category:

Осанка имеет значение! ...Или нет. Часть 24

"Does Posture Matter?" by Paul Ingraham. Part 24

Улучшаем осанку, часть 8. Терапия отвращением: делаем "неправильные" вещи менее привлекательными

Всё, что я предлагал до этого - по большому счёту, разные способы изменить "настройки по умолчанию" - создать новое нормальное состояние осанки. Выше я упоминал эксперимент Оливера Бёркмана с ортопедическим стулом, на котором нужно сидеть верхом. По его словам, это было "ужасно некомфортно", но дальше он описывает интересные изменения:

"Теперь я не сижу подолгу, потому что в этом нет ничего приятного. По прошествии нескольких недель я заметил кое-что любопытное: у меня сменилось базовое состояние. Теперь по умолчанию я стоял или прохаживался; сидение же на стуле для меня стало активным действием".

Можно ли сказать, что вынужденно избегать некомфортного стула - победа? И надолго ли задержится этот результат? Или мистер Бёркман рано или поздно найдёт мебель поудобнее? Ставлю на последнее: сомневаюсь, что его новое базовое состояние действительно закрепилось (точно так же ненадёжны обещания и цели, которые люди оглашают под Новый год; мы знаем, насколько трудно на самом деле избавляться от старых привычек и формировать новые)

Тем не менее, это интересный способ изменить осанку или избавиться от вредной привычки. Не хуже прочих.

Оригинал статьи на английском.

Продолжение.
Tags: does posture matter, Пол Ингрэм, мягкие мануальные техники и массаж, перевожу, телесное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments