?

Log in

No account? Create an account
Осанка имеет значение! ...Или нет. Часть 24 - Ошибайтесь с нами, ошибайтесь лучше нас
We do what we must because we can

the easiest person to fool
Date: 2014-02-16 16:49
Subject: Осанка имеет значение! ...Или нет. Часть 24
Security: Public
Tags:does posture matter, Пол Ингрэм, мягкие мануальные техники и массаж, перевожу, телесное
"Does Posture Matter?" by Paul Ingraham. Part 24

Улучшаем осанку, часть 8. Терапия отвращением: делаем "неправильные" вещи менее привлекательными

Всё, что я предлагал до этого - по большому счёту, разные способы изменить "настройки по умолчанию" - создать новое нормальное состояние осанки. Выше я упоминал эксперимент Оливера Бёркмана с ортопедическим стулом, на котором нужно сидеть верхом. По его словам, это было "ужасно некомфортно", но дальше он описывает интересные изменения:

"Теперь я не сижу подолгу, потому что в этом нет ничего приятного. По прошествии нескольких недель я заметил кое-что любопытное: у меня сменилось базовое состояние. Теперь по умолчанию я стоял или прохаживался; сидение же на стуле для меня стало активным действием".

Можно ли сказать, что вынужденно избегать некомфортного стула - победа? И надолго ли задержится этот результат? Или мистер Бёркман рано или поздно найдёт мебель поудобнее? Ставлю на последнее: сомневаюсь, что его новое базовое состояние действительно закрепилось (точно так же ненадёжны обещания и цели, которые люди оглашают под Новый год; мы знаем, насколько трудно на самом деле избавляться от старых привычек и формировать новые)

Тем не менее, это интересный способ изменить осанку или избавиться от вредной привычки. Не хуже прочих.

Оригинал статьи на английском.

Продолжение.
Post A Comment | Share | Link






browse
my journal
April 2016